Ayurveda

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Introduction

Science de la vie

Ayurveda vient du sanskrit Ayu « vie » et Veda « connaissance ».

Issu de la médecine traditionnelle indienne, cet art de vivre ancestral nous guide pour retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers l’alimentation, l’hygiène de vie, la pratique du yoga, de la méditation et des soins du corps.

L’Ayurveda est une pratique holistique, c’est à dire qu’elle prend en compte l’individu dans sa globalité (dimension physique, physiologique, mentale et émotionnelle).

Les êtres humains sont des microcosmes issus du macrocosme, l’univers.

Selon l’Ayurveda, l’univers est le résultat de la constante interaction entre les pancha maha bhutanis (les 5 états de la matière ou 5 éléments fondamentaux) : Akasha (ether, espace), Vayu (air), Agni (feu), Apa (eau), Prthivi (terre). En chaque être humain on retrouve ces 5 éléments fondamentaux.

Doshas

Le fonctionnement du corps est gouverné par 3 dosha issus de ces 5 éléments : Vata (ether + air), Pitta (feu + eau), Kapha (eau + terre). La tridosha, ou l’équilibre relatif des 3 dosha entre eux, détermine la nature spécifique de chaque personne : sa prakriti (sa constitution de naissance). Cependant lorsqu’un dosha est en excès cela donne lieu à un déséquilibre (vikriti). Et c’est de ces déséquilibres que naissent les maladies.

L’Ayurveda travaille l’équilibrage des dosha par une diététique, une pharmacopée (plantes médicinales), et des soins corporels personnalisés.

Mon intervention se portera uniquement sur ces soins corporels. Mais vous comprendrez l’importance de déterminer ensemble votre constitution de naissance et vos déséquilibres afin de pratiquer un soin adapté à vos besoins (choix et température de l’huile, des plantes ayurvédiques, technique et intention du massage).

Pour en savoir plus sur l’Ayurveda : http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=ayurveda_th


Les massages traditionnels ayurvédiques

Lorsque l’équilibre du corps est rompu (alimentation et hygiène de vie inadaptées, environnement, changements de saisons, stress, colère, tristesse,…) alors les massages aux vertus énergisantes et rééquilibrantes associés à une hygiène de vie adaptée favorisent un retour à l’équilibre et un état de santé optimal.

Chaque séance est un accompagnement global et personnalisé avec évaluation des dosha en déséquilibre et une relaxation guidée ou ancrage avant de commencer le soin.

Les durées des soins indiquées sont les temps effectifs de massage, prévoir un temps de présence supplémentaire comprenant au minimum : déshabillage, ancrage ou relaxation, rhabillage, infusion.

Les huiles utilisées (sésame, coco, amande douce, …) sont des huiles végétales vierge extra de première pression à froid et biologiques.

  • Massage des pieds au bol kansu – 30 min – 30€ 

    Massage de la plante des pieds avec un bol constitué d’un alliage de cinq métaux et avec du ghee (beurre clarifié). Stimulant, pacifiant, harmonisant. Ce soin équilibre l’élément Feu (colère), pacifie l’élément Air (stress, manque d’ancrage), stimule l’élément Terre.

  • Pada prana – 35 min – 35€ 

    Massage tonifiant et stimulant des pieds, FEU et TERRE. Restaure l’énergie vitale dans les pieds, détend profondément la tête et le corps (stress, sensation d’étau dans la tête), calme et sécurise, favorise l’ancrage.

  • Hasta prana – 40 min – 40€

    Massage des mains, EAU. Restaure l’énergie vitale dans les mains et le corps. Relaxant, assouplissant, drainant. Apporte la joie de vivre. Particulièrement indiqué pour les personnes souffrant d’arthrose ou les personnes déprimées.

  • Pagatchampi – 45 min – 45€

    Massage des jambes, Air au service de l’EAU. Allège les jambes lourdes, améliore la circulation sanguine et lymphatique. Soulage les tensions vertébrales et les nervosités, énergétise le bas-ventre et le ventre.

  • Abhyanga – 1h – 50€  

    « Massage de tout le corps » en sanskrit.  Rééquilibrant, il régénère, détoxifie le corps et apaise le mental. Personnalisé selon les doshas.

  • Udvartana – 50 min – 50€

    Massage/friction à sec, tonique et détoxifiant avec un mélange de farine de pois chiche et d’épices. Il relance la circulation sanguine et favorise le drainage des toxines Ama. Idéal pour perdre du poids, atténuer la cellulite et affiner le grain de peau. Il favorise l’élimination de Kapha en excès.

  • Swedana – 20 min – 20€ 

    Sudation dans une tente de sudation avec vapeur et plantes, précédée d’une oléation (application d’huile de sésame tiède).

    Snehana + Swedana – 50 min – 50€

    Sudation précédée d’un massage détoxifiant de 40 min.

  • Cure détox ayurvédique – Purva Karma – 400€

Cette cure dure 10 jours et associe un programme alimentaire anti-toxines ainsi que 5 massages Udvartana sur 5 jours d’affilée puis 5 Snehana + Swedana.

Possibilité de faire des mini-cures avec un nombre de massages au choix, mais l’efficacité en sera quelque peu diminuée, au minimum 2 Udvartana et 3 Snehana + Swedana sont conseillés (200€).

  • Consultation –  Gratuite dans le cadre d’une cure ou d’un forfait de plusieurs massages / seule : 20€ 

Pour les personnes souhaitant approfondir la connaissance de leur constitution de naissance et de leurs déséquilibres, éventuellement commencer une cure de bien-être ayurvédique ou un suivi personnalisé en Ayurveda, cette consultation permettra de déterminer votre prakriti et votre vikriti.

Retrouvez les soins et massages ayurvédiques autour de la maternité ici : Maternité ayurvédique


La fréquence et la régularité des soins permettent d’obtenir de meilleurs résultats. Pensez à prendre des cures de 5 séances, des tarifs dégressifs seront appliqués. Possibilité de régler en plusieurs fois.


L’Ayurveda ne se substitue pas à une consultation, un suivi ou un traitement médical. Il s’agit bien là d’un accompagnement complémentaire. L’Ayurveda est reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé.


 

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