Dans ma Bulle Bio

Nouveau cycle, le PRINTEMPS

Le premier jour du printemps est aussi le premier jour de l’année selon le calendrier chinois. C’est le début d’un nouveau cycle. L’apogée du Printemps aura lieu lors de l’équinoxe le 20 Mars.

Au printemps nous sommes dans une énergie Yang montante et une énergie Yin descendante.

Direction : EST

Moment de la journée : MATIN

Moment de la vie : NAISSANCE

Élément : BOIS

Climat : le VENT

Organes : FOIE et VÉSICULE BILIAIRE

Tissus : MUSCLES et YEUX

Fonction : la VUE

Saveur : ACIDE

Sentiment : COLÈRE

Couleur : VERT

Attitude : la MARCHE

*Relancer l’activité du corps

Partie intégrante de la nature, l’homme, au printemps, s’éveille lui aussi. Il ressent le besoin de faire peau neuve, de se dégager de la torpeur dans laquelle l’avait plongé l’hiver.

Il est important dans votre vie quotidienne de rechercher tout ce qui vous rend mobile. Préférez l’escalier à l’ascenseur et la marche à la voiture.

Le printemps est une saison propice pour vous inscrire dans un club sportif, plus que l’automne (saison durant laquelle l’énergie commence à décroître, vous poussant vers des activités plus tranquilles).

La marche est préconisée car elle permet de se délier. Elle nous libère de l’emprise hivernale. Mais attention pratiquée en excès elle devient préjudiciable au foie. (Principe d’équilibre Yin-Yang : toute démesure entraîne l’apparition d’un phénomène opposé).

Il est nécessaire d’accompagner tout exercice physique de respirations profondes pour oxygéner les muscles.

*Tempérance

Mais ce dynamisme du printemps fait naître un enthousiasme parfois démesuré qu’il sera bon de tempérer.

L’envie de bouger est impérieuse, vitale même, mais nous devons y répondre de façon modérée. Il s’agit plutôt de s’étirer, comme on s’éveille d’une bonne nuit de sommeil, à l’image du chat.

Pas de marathon ou course en haute montagne dès les premiers beaux jours (activités préférables en été).

*Détoxifier

Les exercices physiques permettent entre autre un rinçage de l’organisme qui se débarrasse ainsi des toxines accumulées pendant l’hiver.

*Diététique

La saveur acide nourrit le Bois.

La période du printemps appelle plus à une consommation d’aliments de nature fraîche qu’en hiver. Cuisson vapeur. Wok croquant.

*Attention aux attaques du vent. Le vent pénètre particulièrement par les « points du vent » situés dans la nuque et le haut du dos. Portez toujours un châle dans une pièce climatisée ou en courants d’air, les jours de grand vent.

Source « Les cinq saisons de l’énergie » de Isabelle Laading.

Le printemps et l’Ayurveda

En Ayurveda le printemps est lié au dosha KAPHA.

Symbole de renouveau et de fraîcheur, c’est une période propice pour réveiller et purifier son corps en douceur.

Le drainage des émonctoires, voies d’élimination des déchets (foie, reins, poumons, intestins, peau) permet de vidanger le corps de l’excès d’ama (déchets ou toxines).

Il sera bon d’adopter une diététique à base d’aliments frais, faciles à digérer.

Source Aurélie Cros-Wickrama http://www.tradition-ayurveda.fr/

Retrouvez mes suggestions de soins détoxifiants pour le printemps dans cet article Les soins du printemps : détoxifiants!

Voir aussi l’article sur Les saisons énergétiques